Via tensioni e stress con lo Shiatsu!

Una delle cose più difficili per un essere umano è la capacità di scelta e di azione: prendere una decisione e stare nel presente e attuare la propria decisione da subito è molto difficile. Un po’ per pigrizia e per resistenza al cambiamento, ci alimentiamo di alibi che ci limitano molto e non ci fanno crescere ed evolvere meglio. Così ci ritroviamo “affollati” di pensieri e ci dimentichiamo di una parte di noi che utilizziamo in malo modo, spesso senza alcun rispetto, che è il corpo.

Il corpo è un potente strumento di ascolto di noi stessi, un tempio prezioso che cambia continuamente e che maltrattiamo perché non lo sentiamo. Rieducare il corpo verso un maggiore ascolto, portare nel quotidiano un’attenzione diversa, cambiare l’osservazione in un’ottica di mente-corpo che viene dalle discipline orientali e che tanto serve all’Occidente. Sempre più importante sviluppare la capacità di ascoltarsi e di riportare un proprio equilibrio fatto di consapevolezze. Nessuno può dirci che cosa possiamo fare della nostra vita se non noi stessi. Noi possiamo costruire e ricostruire il percorso che desideriamo, la vita che vogliamo nonostante le difficoltà.

Una pratica come lo shiatsu può aiutare la persona che la riceve a percepire le proprie rigidità che creiamo sia dal punto di vista fisico che mentale per rieducare il corpo all’ascolto.

La parte spirituale incide molto sul mantenimento o sullo sviluppo di vere e proprie patologie. Le due componenti, il corpo e la mente, devono poter dialogare tra di loro perché altrimenti il corpo entra in accumulo e stiamo male. Sono dunque necessari tecniche e strumenti per scaricare questo accumulo di tensioni e lasciare andare. L’ascolto è fondamentale per vivere bene mentre invece nella nostra società c’è una grande difficoltà di ascoltarsi e di entrare in contatto con noi stessi, col corpo e la sua memoria. Si tratta semplicemente di entrare in contatto con se stessi e prendersi cura di sé abbandonando con decisione i tanti alibi che ci limitano e non fanno altro che procrastinare il nostro stato di benessere psico-fisico causando non pochi danni a se stessi e agli altri.

Il corpo manda segnali di allarme che spesso ignoriamo e zittiamo senza cercare di capire quale sia il messaggio che il corpo sta cercando di mandarci. Entriamo in confusione, stiamo cambiando e non ci capiamo. Questo perché manca l’ascolto. La chiave di cambiamento è lavorare sulla mente ma anche sul corpo, responsabilizzarsi sul proprio percorso di salute mente-corpo, abituarsi al sentire con una pratica e un allenamento costanti. Possiamo partire dal respiro, lo strumento tramite tra corpo e mente; accordare il respiro alla situazione attuale e lavorarci su. Posso fermarmi per ripartire con più vigore e forza, ritrovare l’energia per stare meglio.

Lo shiatsu è una pratica completamente naturale utilizzata come arma di prevenzione per ripristinare l’equilibrio psico-fisico della persona. Molto praticata in tutto il mondo è rispettosa della condizione attuale del ricevente, non ha controindicazioni e può essere utilizzata da tutti.

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CHI SONO

Mi chiamo Marianna Alicino e sono Operatrice Shiatsu Professionale dal 2011 iscritta ad A.P.O.S.. Ho seguito i 4 percorsi presso l’Accademia Italiana Shiatsu Do con alcune esperienze di seminari su temi specifici sempre inerenti la pratica dello Shiatsu. Pratico yoga e meditazione sotto la guida di insegnanti e in modo autonomo. Ricevo nel mio studio professionale in strada Massetana Romana 50-A a Siena e collaboro con farmacie, hotel e associazioni per la diffusione della pratica dello Shiatsu. Sono l’ideatrice del percorso di benessere Lascio Andare. Giornalista pubblicista nel settore Benessere sono responsabile del progetto SienaSalute.