Stress mentale e stanchezza fisica possono condizionare la serenità della nostra vita rendendoci anche nervosi ed esausti. I cambi di stagione influenzano il nostro benessere psico-fisico rendendo il nostro organismo appesantito e con maggiori difficoltà ad adattarsi alla nuova condizione. In più i repentini e preoccupanti cambiamenti climatici di questi ultimi anni e i continui sbalzi di temperatura non ci aiutano a ritrovare quell’equilibrio naturale che ci consente di stare bene. I cambi d’umore, i dolori di varia natura, l’insonnia, la stanchezza cronica, il mal di testa e soprattutto la mancanza di energie nel dover svolgere le proprie attività sono molto frequenti in questo periodo. È importante considerare che viviamo…

Lo Shiatsu è una disciplina olistica (mente e corpo sono interconnessi) di origine giapponese che consente di ritrovare benessere generale nei momenti di transizione e più difficili della vita. Quando capita di sentirsi stanchi, affaticati, stressati e doloranti quasi mai si pensa allo Shiatsu come tecnica per stare meglio. È bene sottolineare che le discipline olistiche non sostituiscono le pratiche o le terapie tradizionali della nostra cultura occidentale ma sono da supporto e integrazione ad esse. La persona che decide di ricevere regolarmente Shiatsu può utilizzare questa disciplina come strumento di prevenzione (in Oriente è utilizzata principalmente con questo scopo) e come disciplina di sostegno per allentare tensioni, stress, ansia,…

Si chiama Benessere al Tramonto l’iniziativa organizzata da SienaSalute per promuovere alcune discipline della salute e del benessere. Sarò presente nell’area Bosco del Parco Sculture del Chianti in località Pievasciata con il mio futon per proporre trattamenti shiatsu. Completamente immersi nella natura sarà possibile ricevere un trattamento di 50 minuti al costo di 50,00 euro. Mentre alle 19.30 appuntamento con me ed Alessandra Cianetti per una sessione di respirazione, meditazione e stimolazione di punti. Cominciamo con una introduzione sulla respirazione per poi passare ad una pratica di stimolazione dell’energia vitale con semplici pratiche di self shiatsu, guidata da me, per poi procedere con una auto-stimolazione di alcuni punti di riflessologia…

Il collo rappresenta la parte più vulnerabile del nostro corpo, dove spesso ernie e dolori sono in agguato tanto da renderci nervosi e doloranti e da limitarci nella nostra quotidianità. Il collo, sede di somatizzazione delle nostre emozioni, è una zona fragile che viene spesso trascurata e maltrattata anche da cattive posture e stili di vita frenetici. Proprio le posture scorrette, insieme ai meccanismi di difesa, hanno, come conseguenza, dolori più o meno intensi che, spesso, limitano la nostra quotidianità rendendola faticosa e snervante. Avendo più che raddoppiato la nostra aspettativa di vita, la maggior parte dei dolori al collo derivano dal fatto che lo scheletro umano ha una data…