Sentirsi leggeri come una piuma nel corpo e nella mente deriva dalla scala dei valori nella storia di una persona e varia in base alla personalità e agli eventi della vita. Ogni fase dell’esistenza è caratterizzata da una gestione delle emozioni molto personale in relazione al proprio vissuto. Spesso le credenze e le convinzioni, ereditate e maturate negli anni, ci limitano e non ci permettono di vedere le cose come sono. Sopraffatti dalla paura e da ritmi in corsa, trascuriamo noi stessi perdendo quel valore prezioso e inestimabile che è la nostra unicità; la persona può trovarsi succube di emozioni mal gestite, di confusione e non più padrona di se…

Basta poco per allarmarsi e sviluppare risposte ansiose: le pressioni sociali, gli obblighi, il considerevole aumento delle cose da fare, la scarsa gestione delle emozioni come la paura o la scarsa autostima e il non seguire la propria strada possono far subentrare l’ansia come un allarme del fatto che qualcosa non stia andando nel verso giusto e che, quindi, occorre “rientrare in carreggiata”. Una dinamica frequente che viene spesso rafforzata dalle convinzioni negative e dal rimuginio. I disturbi d’ansia tendenzialmente perdurano a lungo nel tempo e possono influenzare profondamente la vita di chi ne soffre, ostacolandone la carriera scolastica, lavorativa, e le relazioni sociali. L’ansia è una condizione umana molto…

Estate: cambi di temperatura violenti tra esterno ed interno, lunghe ore di lavoro e di accumulo di tensioni e stress, raffreddori, stanchezza generale. A questo si aggiungono poche ore di sonno, irascibilità e poca vitalità, in poche parole: manca l’energia! Ecco che può venire in aiuto lo Shiatsu, una disciplina di stampo orientale molto diffusa e praticata in Occidente grazie ai suoi benefici di benessere psico-fisico generale. Non è un massaggio, né un trattamento invasivo, bensì una pratica molto attenta alla condizione attuale di chi la riceve e improntata su un percorso di benessere integrato tra mente e corpo. Consente di ritrovare vitalità ed energia grazie alle proprie forze; un…