Andiamo verso l’autunno e il nostro corpo può accusare stanchezza e fiacchezza non solo perché questo momento influenza le funzioni organiche e fisiologiche del corpo ma anche a causa di questo periodo storico così particolare che ha cambiato molte nostre abitudini e ha generato un clima di incertezza generale per cui corpo e mente sono soggetti a tensioni e decisioni continue che mettono a dura prova il nostro benessere. Il passaggio di stagione che adesso ci riguarda è quello che ci fa transitare dall’estate all’autunno, dal caldo estivo al clima umido e piovoso. Le giornate si accorciano sempre di più, la luce cambia e ci prepara poi all’arrivo dell’inverno. Proprio…

Stare bene è una scelta. Perchè la serenità si raggiunge con una buona dose di tante piccole cose su cui lavorarci. Mangiare sano, dormire bene, pensare leggeri, nutrire lo spirito, fare attività fisica, ridere e tanto altro. Ce lo ripetono continuamente gli esperti del benessere e della salute. Ma quanto è difficile? Riuscire ad instaurare nuove abitudini salutari non è facile perché manca spesso una cosa che ci sposta dall’intento: la vera motivazione. Motivati nel rapporto con gli altri, in famiglia, a lavoro, nelle amicizie. Conciliare tutto senza grandi fatiche e poi la gestione economica delle giornate. Sempre tutto complesso. In realtà esistono strumenti per rimettere un po’ a posto.…

In questo momento storico il senso di sicurezza è cambiato e cambierà. Sentirsi al sicuro rappresenta una condizione molto soggettiva e personale con cui bisogna fare i conti se pensiamo alla nostra salute, sia fisica che mentale. Quante volte il corpo ci manda dei segnali che non riusciamo a interpretare ma che persistono e ci fanno preoccupare? O anche semplicemente il sentirsi stanchi, impauriti, fiacchi e con poca motivazione. Sappiamo che lo stress è una risposta oggettiva; pericolo e sicurezza vengono percepiti in maniera molto differente da persona a persona. Questa esperienza di epidemia ha portato a galla fragilità e insicurezze anche legate al passato così che, nel presente, quando…

Ansia e attacchi di panico sono sempre più frequenti con conseguente poco tempo per se stessi. Diffusa anche tra i giovani può avere diverse cause e si può attenuare con un lavoro corporeo costante come quello con lo Shiatsu. Lo Shiatsu è una disciplina olistica di origine giapponese molto diffusa in Occidente. Non è un vero e proprio massaggio come comunemente si pensa, bensì un trattamento di riequilibrio energetico utile ad alleviare dolori e rigidità: un toccasana contro ansia e stress della vita moderna. Lo Shiatsu si riceve vestiti e a stomaco vuoto, non ha controindicazioni e possono riceverlo tutti. La gestione dell’ansia, quindi della paura, non è semplice ma…