Via lo stress con lo Shiatsu!

Ogni campanello d’allarme arriva per comunicarci qualcosa di importante e spesso le reazioni allo stress arrivano in situazioni in cui non ci sono tempo e spazio per l’ascolto, il riposo, il recupero. Anche la natura ci mostra come la vita sia indissolubilmente legata a ritmi e cicli (come le stagioni) che prevedono un tempo di riposo per recuperare.

Spesso pensiamo al riposo come ad un perdita di tempo. In una società dominata dal “fare” che valorizza la prestazione, il “non mollare mai” si tende a non considerare la natura del disturbo, a volte a minimizzare o tralasciare creando, così, un accumulo di tensioni di varia natura che il corpo trattiene e poi manifesta nel tempo sotto varie forme (dal mal di testa alla cervicale, dal mal di schiena al dolore alla spalla, dall’insonnia agli sbalzi di umore e così via).

L’ascolto implica attenzione e amore per se stessi, tutti aspetti che non trovano spazio in una cultura della rincorsa focalizzata sull’accumulare denaro, relazioni e apprezzamenti. E il tentativo di distogliere l’attenzione dal problema non fa che aumentare lo stress. Occorre tornare al contatto autentico con se stessi, alla consapevolezza, conoscersi e ritrovare una connessione. In questi giorni andiamo verso l’autunno e il nostro corpo può accusare stanchezza e fiacchezza. Le giornate si accorciano, la luce cambia e le temperature gradualmente scendono.

In questo periodo può essere molto di aiuto una disciplina come lo Shiatsu. Se praticata con costanza rappresenta una occasione di ascolto e di riequilibrio per ritrovar vitalità ed energia in modo completamente naturale.

 

Prepariamoci all’autunno con un ciclo di trattamenti shiatsu per favorire:

– un miglior rilassamento delle rigidità e tensioni eccessive;

– un sollievo negli stati di stress e in quelli di nervosismo eccessivo con diminuzione dell’ansia;

– una migliore mobilità articolare;

– un miglioramento del portamento e della postura;

– un potenziamento delle capacità motorie;

– un sollievo in conseguenze di traumi di varia natura;

– un aumento della conoscenza e controllo del proprio corpo;

– un miglioramento delle capacità individuali (lavoro, sport, concentrazione, studio);

– un miglioramento nel riposo notturno con riduzione dell’insonnia;

– il risveglio delle energie vitali con un incremento della voglia di fare e una maggiore stabilità dell’umore;

– una sensazione generale di leggerezza e calore;

– una maggiore vivacità e lucidità mentale;

– un potenziamento delle difese naturali con effetti preventivi rispetto alle affezioni o ai disturbi ricorrenti;

– un miglioramento della relazione con gli altri tramite il contatto.

Lo Shiatsu si riceve in abiti comodi e a stomaco vuoto a terra su un comodo futon giapponese. 

 

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Siena

 

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