Ansia, tensioni, stress e preoccupazioni non ti lasciano mai?
L’ansia serve alla sopravvivenza, a far accorgerci dei potenziali pericoli che ci circondano ma quando diventa eccessiva può essere dannosa alla nostra salute; è il caso dell’ansia cronica che ci impedisce di dormire bene, di stare calmi, di vivere più serenamente. Il controllo e la sete di obiettivi della nostra società, sia in ambito privato che professionale, ci porta ad una inquietudine tangibile che sconforta molte persone creando un vortice di insoddisfazione e stanchezza perenne nonché dolori di varia natura che ci rendono nervosi e inquieti.
In un mondo a tratti imprevedibile è frustrante anche il nostro ossessivo e continuo bisogno di controllo, che ci induce ad immaginare il futuro con una sorta di preoccupazione, ci porta a vivere più del necessario in quello stato mentale che chiamiamo ansia. La mente umana è una potente “fabbrica” di pensieri; ne produce a getto e di continuo. Per sua natura è portata a concentrarsi sul passato e sul futuro: su paure, desideri e aspettative. Dominati dalle preoccupazioni non ci sentiamo mai al sicuro e ci allontaniamo da ciò che per noi è importante.
L’ansia può annidarsi in varie parti del corpo (dalla schiena al collo, dalle braccia alle gambe e così via) causando dolore o fastidio anche per lungo tempo. Spesso il corpo non è nel “qui e ora” così come la mente.
Per smettere di essere tesi non occorre scoprire l’ennesimo trucco efficace ma occorre imparare a non agire e a non pensare. Infatti pensare divide, sentire unisce. Se siamo in contatto con noi stessi abbiamo la possibilità di sentirci integri e non a metà. Per questo l’ascolto di sé diventa indispensabile per ritrovare la direzione. Per tranquillizzarsi occorre abbandonarsi, occorre lasciare andare.
Lo Shiatsu è una pratica a mediazione corporea utile a ritrovare benessere psico-fisico, non ha controindicazioni e si riceve in abiti comodi su un comodo futon giapponese in un ambiente caldo.
Abbinato anche alla meditazione consente di ritagliarsi del tempo per ritrovare vitalità, benessere e fiducia.
Vieni a provare lo Shiatsu!
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